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  • Renato Alves

10 dicas para melhorar seu consumo de ar durante o mergulho autônomo.

Actualizado: 15 de nov de 2020



Como Instrutor de Mergulho uma das perguntas que mais escuto é:

"Como posso melhorar meu consumo de ar?"

Há inúmeras razões para os mergulhadores tentarem acelerar este percurso, normalmente eles querem desfrutar do mundo subaquático por mais tempo ou apenas ser capazes de fazer dupla com alguém com um melhor consumo de ar.


A questão é que: não há segredo para uma boa taxa de CAS, isso é um progresso e levará algum tempo e mergulhos, mas aqui vou listar algumas dicas que você pode focar durante a sua trajetória no esporte.


#1- Foco no mergulho.


Principalmente no início de sua viagem de mergulho, pois as câmeras podem ser um fator que piora seu consumo, portanto, até que você esteja confortável consigo mesmo, evite atividades extras.


#2- Melhore sua flutuabilidade.


Um bom controle de flutuabilidade ajudará neste processo, este é um dos pontos mais importantes para melhorar o consumo de ar, portanto continue aprendendo, para isto eu recomendo a certificação Perfect Buoyancy Specialty ou mesmo o curso de avançado com foco para tipos de natação e flutuabilidade em uma das 5 aventuras. .


Verifique a gama de cursos de mergulho que ministramos em Koh Tao.


#3- Mantenha seu equipamento bem posicionado.


Um equipamento perto de seu corpo evitará o arrasto e você será mais aqua dinâmico.


#4- Verifique o peso em seu sistema de flutuação.


Mergulhar com o peso adequado é importante para sua segurança em cada mergulho.


#5- Mergulhe, Mergulhe, Mergulhe.


Mais você mergulha melhor, sem grande surpresa aqui, mas é bastante comum que mergulhadores comparem o consumo de ar, mas lembre-se de que nem todos estão no mesmo nível e momento.


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#6- Varie seus ciclos de natação.


Cenários diferentes pedem uma abordagem diferente, portanto aumente seu repertório de estilos de natação e varie durante o mergulho evitando a fadiga.


# 7- Melhore e mantenha um bom círculo de respiração.


A inalação normal e a expiração mais longa é uma ótima maneira de começar a controlar este aspecto durante o mergulho.


# 8- Use seu próprio equipamento de mergulho.


Nada supera o ajuste e o conforto de ter seu próprio sistema de mergulho total.


# 9- Mantenha-se ativo.


Sua forma ou resistência fora da água irá interferir em seu desempenho, portanto, pratique esportes regularmente.


#10 - Não pense muito no consumo de ar.


Quanto mais você pensa pior, o cérebro exige muito O2 quando você tem uma idéia fixa, então relaxe, aproveite e mergulhe.


Lembre-se sempre que durante sua vida de mergulho você está sempre aprendendo e esta é uma das belezas da atividade, então aproveite todos os seus mergulhos, mantenha-se seguro e divirta-se.





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